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更新时间：2024年05月21日

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1、——在这个瞬息万变的时代，中国青年以奋斗作底色、以行动为磨砺：积极拥抱变化、保持新鲜、追求独特、挑战极限，忙着融入团队、提升技能、体验生活、玩出新花样。“实践充分证明，中国青年是有远大理想抱负的青年！中国青年是有深厚家国情怀的青年！中国青年是有伟大创造力的青年！无论过去、现在还是未来，中国青年始终是实现中华民族伟大复兴的先锋力量！”
2、假期5天、接待读者超20万人次“口干舌燥！”广图馆员贺蔚这样形容他的“五一”假期。一直坐在服务台前为读者办证的他，“连喝一口水的时间都是奢侈”。他说，大家去广图负一层的餐厅吃饭就和打仗一样，都是小跑着去的，“实在没办法，排队的读者太多了”。
3、5月2日22时20分，一辆载有一名消化道出血急症香港女患者的120急救车驶入皇岗口岸。该队值班领导快速反应，一边将情况报告站勤务指挥中心联系港方救护车前来接应，一边引导120急救车驶入“绿色生命通道”，安排民警登车为患者及随行家属做好人证对照，并规范快速办妥相关出境查验手续。随后，由紧急联动赶至的警戒队民警驾驶警车引带120急救车驶向皇岗——落马洲出境桥头深港分界线处，并协助医护人员将患者转移至港方救护车上。
4、菲律宾海岸警卫队发言人上个星期三说，马尼拉的战略是揭露北京在南中国海的行为并寻求国际谴责，以鼓励共同努力确保战略水道的航行自由。
5、标签:、亲巴,、抗议,、帐篷抗议,、多伦多大学,、以色列,、哈马斯、当天凌晨4点左右，抗议者趁着黑夜抵达校园，拆除了一部分围栏。这些围栏是该大学为防止在校内出现加美其它大学里的抗议帐蓬而立。
6、哈马斯和以色列一直在通过卡塔尔、埃及和美国进行间接谈判，以期达成协议，用扣押在加沙的以色列人质交换关押的巴勒斯坦人。谈判目标也包括停火。美国表示正在“审查”哈马斯的反应。
7、华侨公园香山书房积极打造华侨文化特色主题书房，推动香山书房成为香山文化的展示平台、阅读推广的重要载体、城市气质的涵养阵地。书房首层、二层及夹层阅读沙龙空间着意打造丰富有趣的室内空间组合，聚焦青年新一代。负一层书吧室内空间宽敞明亮，装修时尚大方，注重体现传统华侨文化元素，契合华侨公园主题。“华侨公园香山书房比一般的香山书房藏书量多一倍。”中山纪念图书馆副馆长赵嘉俊介绍。书房内配置图书约1万册，其中还包含约230册华侨文化主题的书籍。书房还配备智能化图书自助借还设备，提供电子阅览、图书阅览、有声图书馆等图书阅览服务。书房与全市公共图书馆实现通借通还服务，以高质量公共文化服务满足群众需求。

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发言人称，中方不得不采取必要措施维护领土主权和海洋权益。不止黄岩岛，菲方近期在仁爱礁等问题上也一再违背承诺，单方面抛弃双方已经达成的协定、谅解和安排。这是过去一年中菲海上争端不断的根本原因。
特朗普5月4日在海湖庄园为竞选资金金主举办的活动中，将拜登的选战策略与希特勒的秘密警察盖世太保相提并论。
我们还犯下了其它错误，受到了严重的损失惩罚。例如，1995年，美国国会批准出售麦格昆磁公司，该公司是美国唯一的磁铁生产商，生产的磁铁对美国最先进的制导导弹系统至关重要。美国另一家稀土磁粉生产商GA Powders亦被出售。
4.本次世界接力赛共设男、女子4×100米、4×400米及混合4×400米接力共5个项目，且均为奥运会项目，每个项目有32支参赛队入围。根据世界田联的规程，巴黎奥运会的5个接力项目将各有16个参赛名额，本届世界接力赛5个项目的前14名将直通巴黎。
字体大小:、小、中、大、哈马斯领导人星期天与埃及和卡塔尔举行第二天的停火谈判，但由于哈马斯仍要求达成的任何协议都必须包括结束加沙战争，谈判没有取得明显进展。

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当人们要减肥时，总是被告诫少吃或者不吃碳水化合物食物。近年来因减重而生的低碳饮食更是走俏。不过医生警告这样做其实有害健康，因为碳水化合物是健康饮食的重要组成部分，提供许多重要的营养物质还能清除毒素。碳水化合物是大脑能量重要来源郑子豪 营养师日常饮食当中，碳水化合物进入身体之后，消化转换成的糖分是我们身体主要的能量来源，也是大脑唯一能够直接使用的能量。除了碳水化合物之外，蛋白质和脂肪也能够产生能量。营养师郑子豪表示在减肥过程当中，完全排除碳水化合物其实会造成大脑反应缓慢、身体疲惫等的副作用，所以营养师们并不建议这种不健康的减肥方式。鹰阁医院高级顾问外科医生林小晖则分享，糖和淀粉在消化的过程中会被分解成单糖，然后被血液吸收变成血糖者是葡萄糖，在胰岛素的作用下为身体提供能量。林医生解释，目前为止没有太多研究能够证明健康碳水化合物的饮食会导致体重增加。林小晖 高级顾问外科医生一些证据表明全谷物和天然食品中的膳食纤维容易产生饱腹感，从而有助于控制我们的体重。在饮食中摄取富含纤维的复合碳水化合物，可以减低患心脏病，结肠直肠癌，糖尿病，以及多种慢性疾病的几率。碳水化合物可分为三大结构郑子豪表示碳水化合物可分为简单糖分结构、复合型糖分结构以及复合型碳水化合物结构。除了大家较为熟悉的糖分和淀粉外，很多人并不知道的就是复合型碳水化合物结构，也就是纤维。它主要存在于蔬菜、水果，还有谷物和豆类当中。郑子豪 营养师复合型碳水化合物在身体里面需要更长的时间进行分解，让饱足感更加的持久。另一方面复合型碳水化合物的食物，例如黑豆含有很丰富的花青素是一个很好的抗氧化剂帮助保护心脏血管。摄取碳水化合物也能吃得健康厨师也示范三道高纤维健康料理，教导你我如何将碳水化合物融入健康饮食。香菇马铃薯黑豆粥食材：香菇4朵、马铃薯3粒、黑豆1把、米饭1碗、清水适量、盐适量、胡椒粉适量一、把米提前浸泡半小时，更容易熬，口感更好。二、用大火滚10分钟，再转小慢熬20分钟三、加点油让米粥的色泽鲜亮，入口顺滑四、最后再用大火滚10分钟，记得要一直搅拌，煮出胶质。黑豆番茄沙律食材：番茄4个、洋葱1个、大蒜3瓣、尖辣椒2个、黄甜椒1个和芒果1个一、提前一天将黑豆泡发好，在烹饪之前再稍微煸炒，提升黑豆的香味二、所有材料切丁。三、加入煮好的黑豆四、用 1/2 杯切碎的香菜和 2 个青柠檬挤汁和一点盐调味。养肺清肠小炒食材：白木耳20克、雪梨1个、马蹄5个，莲藕250克，蒜片，红萝卜、三色甜椒，芦笋一、白木耳用清水浸泡两小时。二、其他材料去皮、洗净、切块。三、在焯水莲藕的时候，下点白醋，让莲藕不容易发黑。四、炒成一道小菜即可林小晖 高级顾问外科医生我们要明智地选择碳水化合物，将简单碳水化合物的来源换成更有营养的复合碳水化合物。这有助于改善饮食的质量，并降低患多种慢性疾病的风险。今年4月，朱令父亲吴承之向《南方都市报》证实，已于4月15日通过邮递方式，向中共最高检察院递交了《侦查监督申请》，要求对朱令被毒杀案重启调查。楼上的房子被洗劫一空，厨房的橱柜被砸碎，孩子们的玩具被毁坏，电视机被打碎。在整个难民营中，家家户户都是类似的情景。
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缺烟缺酒缺心眼 ：

作为深圳首个平方公里级“工改工”城市更新项目和“工业上楼”先行示范园区，新桥东先进制造产业园二号园区项目不久前也迎来重要进展——首块底板顺利完成浇筑。节日期间，该项目有35名管理人员，825名工人值班值守，全力冲刺6月30日地下室结构全面封顶节点。

醉眼：

top5、段仲兵 中船黄埔文冲船舶有限公司副总工程师、技术中心开发部部长

荒◎野◎風：

top8、在回忆与邓超以及孩子们的温馨日常时，孙俪说，她和邓超都是个性很强的人，是那么要自由的人，却“被这个家治的服服帖帖”。她透露，曾经那么喜欢热闹喜欢玩的邓超，“现在只要出差超过两天就会闹着要回家”。

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被打成“文革大右派”、1957年春，毛泽东号召知识分子给党提意见，帮党整风，吴祖光聆听了毛的报告，兴奋不已，以为中国文艺界的春天来了。

流年、乱浮生：

top6、自动化生产流水线高速运转，智能搬运机器人来回穿梭，显示屏上各类信息一目了然……在位于“钢铁重镇”武安市的河北新金万利新材料科技有限公司智能化生产车间里，一批高端家电板有序下线装车。

ヤ凍結的紙鶴：

top9、2015年，两名澳大利亚冲浪人亚当‧科尔曼和迪恩‧卢卡斯在锡那罗亚州西部遇害。锡那罗亚州位于加利福尼亚湾）与下哈半岛之间。当局称他们是公路劫匪的受害者。此案中有三名嫌疑人被捕。